AB SLIDER (에이비 슬라이더) -복근운동!

2019-02-16 13:29:34

안녕하세요~~ 수내점 저스트핏입니다!

오늘은 저희 선생님끼리 쉬는시간에 
가만히 있다가~~ 갑자기 
AB SLIDER  해보기로해서!!!

요즘 시합준비를 인해 복근운동을 해야되서 
오늘은 에이비 슬라이더로~~~
복근을 단련!!


  

      전거근,광배근,복근,기립근 상체 전체적으로 긴장을 일으킨다.. 보기보다 정말 힘든 복근운동이다!!
코어가 약하시면 절때 할수없는 운동ㅎㅎ


멋잇게 운동후  시크하게!! 

이번 차례는 수내점 매니저님~~ 
복근운동인데 상체 전체적으로 근육이

사용되는게 느껴지네요!!!


멋잇게 마무리 포즈는 빽포즈!!



오늘의 복근운동이엿습니다!

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